7 советов из Сунны, которые следует усвоить уж сейчас
1. Раннее пробуждение
Часы после утреннего намаза считаются самыми благословенными. Молитва в это время суток зарядит вас прекрасным настроением на весь день. В то же время качество сна влияет на того, как человек чувствует себя в течение дня. Поэтому следует ложиться пораньше, чтобы организм получил достаточно времени для перезагрузки.
Пророк Мухаммед, по рассказам его супруги Аиши, отходил ко сну в раннюю ночь и вставал в последнюю часть ночи.
Когда наступает ночь, а дела на день еще не завершены, мы пытаемся продлить день, пренебрегая сном. Зачастую по этой причине людям трудно вставать ранним утром следующего дня. Нарушьте этот цикл сегодня! Просыпайтесь рано и ложитесь рано, чтобы быть сильным и успешным человеком.
2. Улыбайтесь
Абдуллах ибн аль-Харис ибн Джаз (радыйаллаху анху) рассказывал: «Кроме Посланника Аллаха (с.а.в.) я не видел человека, который бы так часто улыбался».
Порой мы недооцениваем силу простой улыбки, ее влияния как на наше состояние, так и на настроение окружающих. Улыбка – это натуральный «антидепрессант», более того она способствует приятному общению между людьми.
Обратите внимание на свое привычное выражение лица. Выглядите ли вы расстроенным или счастливым? Улыбайтесь, и через несколько мгновений вы начнете распространять атмосферу добра и позитива, как наш Пророк.
3. Используйте мисвак
Пророк Мухаммад, да благословит его Аллах и приветствует, настоятельно советовал мусульманам пользоваться мисваком и сам пользовался им. Так что очищение полости рта веточкой дерева арак стало благородной Сунной и частью религиозной практики мусульман.
Мисвак – это ветки растения дерева арак (Сальвадора персидская), которые используются для чистки зубов. Зубные врачи как один утверждают, что мисвак – отличное натуральное средство для ухода за зубами и сохранения их красоты и рекомендуют пользоваться им помимо зубной пасты. В древесных волокнах мисвака содержится натуральный анти-бактериальный компонент, который предотвращает разрушение зубов, воспаление и кровотечение десен. Он предотвращает их кровоточивость и снижает угрозу возникновения в ротовой полости раковых опухолей.
В мисваке содержится фторид – вещество необходимое для поддержания здоровья зубов и другие вещества, способствующие сохранению зубной эмали, удалению зубного налета и желтизны, например, кварц, необходимый для блеска и отбеливания зубов.
4. Используйте масло для волос
Умащивание волос маслом – сунна Пророка (мир ему и благословение). Особенно использование оливкового масла содержит в себе благодать. Но Пророк не делал того, что не было полезно. Масло для волос способно кондиционировать волосы, добавлять им блеска, стимулировать рост волос, избавлять от перхоти – наверное, больше ни одно средство для волос не может похвастаться столь широким диапазоном применения в деле ухода за волосами
В оливковом масле содержится большое количество витамина А и Е, которые воздействуют на волос изнутри, восстанавливая поврежденные луковицы. К тому же жирные кислоты, которые входят в состав масла, очищают кожу от омертвевших клеток, обеспечивая волосам полноценное питание кислородом.
5. Соблюдайте правило 1/3 в питании
Пророк Мухаммад (с.а.в.) говорил: «Наихудший сосуд, который может быть наполнен сыном Адама — это его желудок. Человеку достаточно кушать столько, сколько необходимо для поддержания сил. Если больше, то: треть желудка — для пищи, треть — для питья и треть — для дыхания».
Правильное питание — залог здоровья, силы и красоты человека. Однако многие из нас подвержены вредным привычкам и легкомысленно относятся к питанию, недопонимая огромное значение этого фактора человеческого существования. Одни считают, что рациональное питание определяется только количеством продуктов, другие просто полагаются на свой аппетит, забывая при этом, что пища является не только источником энергии, но и важнейшим строительным материалом для формирования сложных структур организма.
Постоянные переедания крайне пагубны как для сердца, души человека, так и для его тела. Такого рода люди пассивны, ленивы и более близки к грехам и проступкам.
6. Говорите благое или молчите
“Пусть тот, кто верует в Аллаха и в Последний день, говорит благое или молчит” (Муслима, Бухари).
Одним из признаков совершенства веры является то, что мусульманин говорит о вещах, которые могут принести ему пользу в мире этом или в мире ином, а cледовательно, принесут счастье и благополучие и всему обществу в целом. И признаком этого является воздержание от произнесения того, что может нанести обиду или принести вред другому человеку.
7. Делайте хиджаму
Пророк сказал: «Исцеление приносят три вещи: глоток мёда, хиджама и прижигание, но я запрещаю своей умме прижигание».
Кровопускание приводит к обновлению крови и омоложению организма в целом. Это происходит за счет улучшения циркуляции застоявшейся густой крови, которая создает риск образования тромбов в сосудах. Искусственное удаление крови вынуждает организм компенсировать потери крови, стимулируя систему кроветворения. Пробуждаются резервы многих систем человеческого организма, а следовательно и механизмы восстановления защитных сил организма.
Насколько повезло нам с нашей религией, которая учит последователей всему, что приводит к счастливой жизни!
